GESTIÓN DEL TIEMPO
Duración: 6 horas
Modalidad: En línea o presencial
Objetivo
El objetivo de esta capacitación es proporcionar a los participantes herramientas y técnicas para mejorar su gestión del tiempo, aumentar su productividad y reducir el estrés relacionado con la sobrecarga de trabajo.
Temario
1. Introducción y psicología de la gestión del tiempo
1.1 EL autoconcepto y las 5 heridas de la infancia 1.2 Procrastinación.
2. Planteamiento de objetivos.
2.1 Objetivos S.M.A.R.T
3. La meta de equilibrio en el círculo de la vida.
3.1.Hábitos y rituales 3.2.Ladrones de tiempo
4. La priorización
4.1. Matriz de Eisenhower 4.2.Método ABCDE 4.3.Regla 80/20 (Principio de Pareto). El 80% de los resultados proviene del 20% de las actividades.Lista de tareas diaria 4.4. Bloques de Tiempo (Time Blocking). 4.5. Regla de los Dos Minutos. 5.6. Método Ivy Lee. 4.7. Método de la Rana (Eat That Frog). 4.8. Técnica Pomodoro. . 4.9. Análisis de Impacto y Esfuerzo. 4.10.Motivación
5. Reunión de trabajo efectiva.
5.1 Planeación minuto a minuto